A Trauma Gyógyítása – Peter Levine
A trauma gyógyítása
„A Trauma Gyógyítása” című könyvében Peter Levine, a világ egyik vezető traumaszakértője, arra hívja fel a figyelmet, hogy a trauma nemcsak az elménkben, hanem a testünkben is nyomot hagy.
A könyv középpontjában álló Somatic Experiencing® módszerrel azt vizsgálja, hogy a test hogyan reagál a traumatikus eseményekre, és hogyan tudjuk ezeket a reakciókat feloldani.
A „Trauma gyógyítása” című könyv legfontosabb üzenetei:
A trauma az élet velejárója
Ettől függetlenül nem kell életfogytiglani ítéletnek lennie. Levine szerint a traumatikus élmények feldolgozása és a gyógyulás lehetséges!
A testnek saját öngyógyító mechanizmusai vannak
A Somatic Experiencing® módszer célja, hogy ezeket az öngyógyító mechanizmusokat aktiválja és segítse a testet a traumatikus események során felgyülemlett feszültség felszabadításában.
A trauma nem csak az elmét, hanem a testet is érinti
A traumatikus élményeknek fizikai tünetei lehetnek például:
- izomfeszültség
- fájdalom
- alvászavarok
- és emésztési problémák
A beszédterápia mellett más módszerekre is szükség lehet
A Somatic Experiencing® egy olyan módszer, amely a testre fókuszál, és kiegészítheti a hagyományos pszichoterápiát.
A Somatic Experiencing® módszer alapelvei:
- A test emlékszik. A traumatikus élmények nyomai a testben tárolódnak, és fizikai tünetek formájában jelentkezhetnek.
- A testnek lehetőséget kell adni arra, hogy felszabadítsa a feszültséget. A módszer célja, hogy biztonságos környezetben segítsen a kliensnek, hogy fokozatosan szembesüljön a traumatikus élményekkel és felszabadítsa a hozzájuk kapcsolódó energiát.
- A gyógyulás egy természetes folyamat. A testnek saját képessége van a gyógyulásra, a módszer pedig ezt a folyamatot támogatja.
A trauma kezelése
A könyv nemcsak elméleti ismereteket nyújt, hanem gyakorlati eszközöket is tartalmaz, amelyek segítségével a olvasó megértheti saját traumatikus reakcióit és elkezdheti a gyógyulási folyamatot.
Peter Levine könyve egy rendkívül értékes forrás azok számára, akik szeretnének többet megtudni a traumáról és annak hatásairól. A könyv segíthet megérteni, hogy a trauma hogyan befolyásolja az életünket, és milyen lehetőségek vannak a gyógyulásra.
Szomatikus Jóga Budapesten
Kapcsolat:
~ May you have warmth in your igloo, oil in your lamp, and peace in your heart. ~