Botos Jóga
Milyen a botos jóga?
A botos jóga a gerincjóga egy típusa, ahol a gyakorlatokhoz botot használunk.
A bot segíti a mozgás helyes kivitelezését. Néha könnyíti a gyakorlást, néha viszont épp hogy nehezíti azt.
A mozgás a minimalizmus jegyében zajlik: a mozgás nem nagy és sok, hanem kicsi és percíz.
Néha egy egy gyakorlat nehézsége meglepően egy-egy centin múlik.
A fókusz a test és testi érzetek figyelésén van.
Kapcsolat
Kipróbálnád a botos jógát? Írj nekem!