A Mal de Débarquement Szindróma (MdDS)
Mit jelent a Mal de Débarquement Szindróma (MdDS)
A Mal de Débarquement Szindróma (MdDS) egy viszonylag ritka, de rendkívül zavaró neurológiai állapot, amelyet gyakran úgy írnak le, mint:
- egy folyamatos mozgásérzet
- mintha az érintett személy állandóan egy hajó fedélzetén lenne
Mal de Débarquement Szindróma tünetei (MdDS)
Folyamatos mozgásérzés:
A legjellemzőbb tünet, amelyet imbolygásnak, ringatásnak, hullámzásnak vagy dőlésnek írnak le.
Szédülés:
A mozgásérzéssel együtt gyakran jelentkezik szédülés is, ami tovább rontja az életminőséget.
Egyensúlyzavar:
Az állandó mozgásérzés miatt az érintettek gyakran bizonytalannak érzik magukat, nehezen tartják meg az egyensúlyukat.
Más tünetek:
Fejfájás, hányinger, fáradtság, koncentrációs nehézségek, szorongás és depresszió is társulhat a betegséghez.
Fókuszzavar:
Vizuális fókuszálási nehézség: probléma a könyvolvasással, monitor nézéssel. Dekoncentráltság.
MdDS Okai
A MdDS pontos oka még nem teljesen ismert, de feltételezések szerint összefüggésben lehet:
Vesztibuláris rendszer zavaraival:
A belső fül egyensúlyért felelős rendszerének működési zavarai szerepet játszhatnak a kialakulásában.
Agy-idegrendszeri eltérésekkel:
Egyes kutatások szerint az agy bizonyos területeinek működési zavara is kiválthatja a betegséget.
Atlas csigolya elmozdulásával:
Az atlas csigolya elmozdulása is okozhat MdDS tüneteket.
Genetikai tényezőkkel:
Családokban történő előfordulása arra utal, hogy genetikai hajlam is szerepet játszhat.
Diagnózis
Sajnos sokszor előfordul, hogy az orvosok nem veszik komolyan a tüneteket és csak mint pszichológiai zavart „kezelik”, holott ez egy idegrendszeri probléma, nem „képzelt” betegség.
A megfelelő orvos a diagnózist elsősorban a tünetek alapos kivizsgálása alapján felállítja fel. Fontos kizárni más, de hasonló tüneteket okozó betegségeket, mint például:
- Menière-kór
- vestibularis neuronitis
Meddig tart az MdDS?
A tünetek legtöbbször hetekig, de néha előfordul, hogy hosszabb ideig megmaradnak. Sosem szabad feladni, mindig van javulásra lehetőség!
Triggerek
A tünetek leggyakrabban hosszú passzív utazás után jönnek elő:
- Hajózás ✓
- Repülés ✓
- Autózás ✓
- Vonatozás ✓
Post-Covid is tud nagyon hasonló jellegű idegrendszeri tüneteket okozni.
Mi segíthet?
- Fizioterápiát: Az egyensúlyérzék fejlesztésére és a mozgáskoordináció javítására irányuló gyakorlatok.
- Vesztibuláris rehabilitációt: Az egyensúlyrendszer átnevelését célzó speciális gyakorlatok.
- Komplementer terápiákat: Akupunktúra, relaxációs technikák, biofeedback, szomatikus jóga.
- Bilaterális vizuális stimuláció: Mozgó csíkok követése szemmel (App itt, vagy Google Playben letölthető).
- Bilaterális hangi stimuláció: Bilaterális zene hallgatása. Mellékeltem egy kis ízelítőt az én gyűjteményemből.
- Bilaterális mozgás stimuláció: Egyensúlyozás, zsonglőrködés. Elképesztő hatással van az agy plaszticitásra és a MdDS tüneteire.
- Gyógymasszázs: Atlas csigolya visszahelyezése a megfelelő pozícióba masszázzsal, ha ez a kiváltó ok.
- Vitaminok és nyomelemek: Nagyobb dózisú B12 vitamin és nagy dózisú magnézium pluszban segíthet.
Egyéb információs források:
Személyes érintettség miatt én is sokat keresgéltem mi segíthetne a NdDS tüneteimen.
Az általam talált egyedüli nagyon hasznos forrás az a „The Steady Coach” nevű youtube csatorna. Sajnos csak angolul elérhető.
Viszont a hölgynek van weboldala is, amit a Chrome kérésre lefordít magyarra.
Remény
Kedves Olvasó, ha erre a nagyon speciális oldalra tévedtél, akkor valószínűleg te is megoldást keresel, erre a nagyon zavaró problémára.
Hogy reményt adjak neked, elmesélem, hogy nekem elmúlt az NdDS-em. Alapjáraton is voltak ilyen tüneteim. Nálam a nagyon intenzív tüneteket mindig hajózás hozta ki. Életemben körülbelül 5x volt intenzív MdDS-en, általában egy hónap után spontán elmúlt. De hajózás nélkül is volt ilyesmi „szédüléses” tünet, amit nekem megszüntetett a légzés meditáció és a szomatikus mozgás, amit 3 éve gyakorlok (lekopogom). Ha esetleg ismét egy hajózás után kijönne, már tudnék segítő eszközhöz nyúlni! Te se add fel a keresést! Jobbulást neked!
Kérdése van? Írjon nekünk!
Szomatikus Jóga Budapesten: Bővebb információ a link alatt!
~ May you have warmth in your igloo, oil in your lamp, and peace in your heart. ~